Акермбекова стазым мен

Фитнес дома - видео уроки

Дата публикации: 2017-04-28 20:45

Фитнес индустрия не стоит на месте, и сегодня мы будем знакомить вас с зумбой. Занятия с бешеной скоростью становятся  популярными по всему миру, в Беларуси они уже тоже есть. У зумбы миллионы последователей, даже среди знаменитостей наблюдается настоящая Zumba-мания . Мадонна и Дженнифер Лопес, актриса Натали Портман, Шакира, великолепная Виктория Бекхэм, и кто бы вы думали, сама Мишель Обама являются поклонницами данного вида фитнеса. А все потому, что танцевать, да ещё с пользой для фигуры вдвойне приятно.

Фитнес дома, видео уроки и упражнения для похудения

Забавная и вкусная закуска из шпината и креветок. Состав: креветки — 675 гр шпинат — 655 гр зеленый чеснок — 6 пучок сыр моцарелла — 655 гр блины — 5 штук томатный соус, масло.

Зумба фитнес - видео уроки (смотреть онлайн) бесплатно

Какая девушка не хочет избавиться от пары лишних сантиметров на талии, а особенно перед наступление весны? Вот только не у всех это получается. Некоторые мучают себя диетами, некоторые целыми днями занимаются в тренажерных залах. Вот только желаемый результат получают не все. Всему виной не правильная техника тренировок. Как утверждают авторы видео урока Йога-комплекс для плоского живота , достичь плоского живота можно всего за две недели. Впрочем, подтвердить честность их слов уже могут тысячи благодарных девушек. Поэтому присоединяйтесь к их числу и тренируйтесь по методике, представленной в данном уроке.

Фитнес-видео онлайн | Фитнес дома

"Пилатес и йога" - видео уроки от Екатерины Фирсовой, направленные на глубокую проработку мышц ног и спины. Данные комплексы упражнений помогут правильно и качественно укрепить основные мышечные группы ног и спины. За основу в тренировке будут браться лучшие упражнения из йоги и пилатеса, благодаря которым достигается эффективный результат. Регулярные тренировки подарят вам красивое и здоровое тело, о котором можно только мечтать.

"Учим танец MARIONETA" - видео урок, открывающий все преимущества зажигательной и яркой зумбы. Только зумба может превратить скучные тренировки в настоящие вечеринки. Регулярные занятия зумбой придадут вам больше уверенности, помогут раскрепоститься и поддерживать себя в идеальной форме. На этом занятии профессиональные инструкторы по зумбе продемонстрируют, как танцевать под песню Marioneta от Бето Переса, основателя направления зумба.

Присоединяйтесь к бесплатному просмотру видео урока "Учим танец UPTOWN FUNK", который можно найти на этом уникальном сайте онлайн.

"Тренировка на степ платформе" - видео упражнения для тренировки выносливости и укрепления мышц. Это интервальное занятие состоит из разминки, после чего следует три блока упражнений. В первой части тренировки внимание будет уделяться проработке основных групп мышц, после этого идет упор на укрепление мышц спины и развитие выносливости. В конце занятия будет небольшой блок упражнений для пресса.

Приглашаем с радостью пользователей интернета на тренировку с видео обучением "Учим танец ELLO LO", которое для просмотра онлайн доступно у нас на сайте.

О кроссфите сегодня наверняка слышал каждый человек, хоть немного близкий к спорту. В Америке он появился раньше, у нас же только начал набирать популярность, и уже обрел как фанатов, так и противников. Что же это на самом деле – польза или вред? Давайте попробуем разобраться с тем, кроссфит – что это, и чем полезен данный

Танюша,поздно про ягоды Уже налупилась! Сейчас на весы стала,а ,7 ,завтра меня ждёт плюсище!!! После взвешивания планирую свой выходной провести на овсянке с кефиром,а кабачк,которые план …